你好,你出现这个情况还是睡眠不足所致的,得从根本上改善你失眠这些症状自然就能改善。平时你适当去户外活动锻炼,要注意控制上网时间,你可以及时服用天王补心丹或朱砂安神丸来治疗,最好定期去中医院刮痧来结合调治,对症状改善都是有帮助的