如何护肺和预防肺部疾病

进入秋季以来，慢性阻塞性肺部疾病患者有所增加。慢性阻塞性肺部疾病也就是人们常说的慢阻肺。有没有什么方法可以预防或是减轻疾病的发作呢？苏州同济医院健康专家建议：

1.戒烟。研究表明，如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%~90%。吸二手烟也可能造成慢阻肺。

2.提高机体抵抗力，防止感冒及其他感染性疾病。

3.注意膳食营养合理。营养不良不仅损害肺功能，注意采用滋阴润肺的食疗法，如多吃百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等。 由于慢阻肺患者长期缺氧，不同程度地存在着营养不良的情况，因此应补充富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。可以多吃禽蛋、鸭肉、鸡肉、鸽肉、鱼等平补之品，常饮牛奶、豆浆，羊肉、狗肉等温热食物应少吃或不吃。

4.适当运动。这是预防和治疗慢阻肺最经济有效的手段。步行、打太极拳、跑步等运动，不仅可以增强呼吸功能，还可以增强体质。

5.接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗。通过预防常见病原体感染可以减少慢阻肺的急性发作。疫苗最佳接种时间为流感高峰期前1~2个月，一般在每年的9至11月份