问题分析:25岁,分析您所述的症状,常见于卧床一个月,导致的局部肌腱,肌肉轻度萎缩所致的疼痛,和您卧床期间缺乏锻炼,有直接的关系意见建议:积极进行功能锻炼,如踝关节的屈曲伸直锻炼,局部热敷看看,配合局部按摩治疗,过几天会缓解