健康指导:你好,可能是脑供血不足,注意休息,保证充足的睡眠,不要熬夜和太操心,用乌鸡和天麻等中药经常熬汤可以改善。
学会自我减压,做些放松训练,舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。