您好!这个是因为生气以后交感神经兴奋引起的症状,首选不要生气,遇事要想开,不要较劲,你这么年轻,要乐观开朗,不要再生气了,相信你的,你要相信自己,平时多运动,锻炼身体,多跟朋友们一起会好的,平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物,忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。
平时应该保持愉快的心情,不要喝太多咖啡和茶。在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。可以多吃水果蔬菜纤维素丰富及易消化的食物,注意卫生。