鼻部按摩:每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次,以促进局部的血液循环与营养的供应。调节饮食:多吃些富含维生素的食物如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿、苹果、芒果、桃子等,以及豆类、蛋类、乳制品等食物,可以增强血管的弹性,防止鼻部血管破裂出血的情况发生。