首先生活要有规律,避免情绪处于紧张、焦虑的状态,要按时睡觉,保证睡眠。不能用带刺激性的化妆品和外用药物。其次要做好防晒工作,适当的晒太阳对病情有好处,但要适量。
养成良好的饮食习惯很重要,尽量不吃或者少吃辛辣食物和含维生素C的食物,多吃含黑色素的东西,如黑芝麻、黑米等。