健康指导:运动减肥在饮食方面也是需要格外的注意一些的。即使是在正常的情况下晚餐也是不建议过多的食用的,晚餐后通常活动量较少,是不易于胃肠道的消化和代谢,就比较容易储存在体内转化为脂肪。
建议你晚餐可以清淡为宜,主食要少吃,适量的多食用一些维生素含量丰富的新鲜蔬菜,你可以把晚餐的时间提前一点。