老年便秘可以吃煮花生。老年便秘可以吃煮花生,建议患者日常饮食应以清淡的少盐食物为主,多吃粗纤维的食物,不吃辛辣刺激性的食物和饮料,避免油腻的、不易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜水果和薯类,多喝水,少吃油炸、烧烤的食物。