不知道骨折多长时间了,骨折后是怎么治疗的,有没有进行系统的正规康复治疗,现在关节活动度受限的话,还是强烈建议去医院的康复医学科就诊,进行关节松动的手法治疗,关节松动还是有一定危险性的,自我康复风险还是比较大,容易引起二次损伤。