健康指导:您好,根据您的描述,您穿这种情况很有可能是由于生活当中没有注意保养,并且膳食也没有保证营养,加上睡眠作息不规律导致的;
因此建议首先要调整一下作息和膳食,保证充足的休息,多饮水,多进食富含维生素的蔬菜水果,每周进行一次面膜保养。