红枣的功效和作用就是能够帮助改善肠胃的功能,增强食欲的效果,同时每天吃红枣,还有助于帮助养血安神,对于女性贫血现象具有一定的改善作用,种食物营养价值特别丰富,尤其适合女性吃,如果你是能够适当的吃一些红枣,对身体健康来说是有很多好处的。