健康指导:可以减肥,但效果因人而异,但总体而言效果一般,容易反弹, 建议控制饮食增加运动进行调节,建议饮食宜清淡,富有营养,且易消化,合理搭配,多吃蛋白质丰富的食物,不偏食,不大鱼大肉。
少吃盐腌、变质食物;少食蛋糕、汽水、 咖啡等;少食油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等;少吃 火烤、纯热量食物。