求中草药减肚子的方子。怎样使用。最好是代茶饮。

健康指导：你好，可以喝些荷叶，苦瓜茶有减肥的效果，但是不能靠它减肥。建议每天坚持半小时以上有氧运动跑步，骑车，快走，游泳，爬楼梯等运动，多喝水或者乌龙茶，荷叶茶，决明子茶，山楂茶等，多吃蔬菜水果和含纤维素较多食物，黄瓜，芹菜，芦笋，苹果等，吃饭定时定量细嚼慢咽，少吃油腻，煎炸，高盐，高糖食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，不喝饮料。