问题分析:你好,如果你能够按你的训练方式坚持半年的话,我认为腹部肌肉是可以锻炼出来的!意见建议:适当的锻炼可以起到塑身的效果,但是青少年要特别注意饮食营养的均衡,建议你锻炼后适当补充蛋白质、葡萄糖。
还有你这些运动都是些腹部锻炼,我还建议能能够跑跑步,多弹跳,练练下肢肌肉!