病情分析::您的情况属于正常情况,乳腺腺体的厚度是因人而异的,肥胖的人乳腺的厚度有些厚,有些瘦小的人乳腺厚度有些薄,您的双侧乳腺对称,并且层次清晰,无包块及异常血流信号,所以您的情况属于正常,您不必过于担心。
指导意见:建议您注意休息,保持良好的睡眠,劳逸结合,多进食新鲜水果蔬菜,适当补充钙质及维生素,增强体质,增强免疫力,避免挤捏、磨损乳腺,希望我的回答带给您帮助!