消化系统不好，易肚子不舒服，吃

问题分析：会员朋友：您好！欢迎咨询。关于您“ 喝完水晃动肚子胃里咕噜咕噜响 ”的问题，它是这样的：肚子咕噜叫， 1、较大的可能是饿了。当人们说自己的肚子空了感到饥饿的时候，在胃部也并非是空无一物，而是存有空气与水。在这种情况下，胃部肌肉的相互“拉扯”运动，会使得胃部形成诸如一根“软管”一般的状态“而空气和水就在这根软管里受到挤压、移位，自然就会咕咕作响。2、2、也有的是着凉了，夏天也得注意，没大问题。意见建议：建议：1、调整你的食欲。吃饭的时候降低速度，当快吃饱但又还想吃的时候，先停下来，去做点其他的事情，这样，吃东西的注意力就会被分散，慢慢地食欲就能被控制住了。2、增加进餐次数。如果你习惯每天吃3餐，不妨试试每天吃4顿或者5顿。还能使你保持不错的工作状态。3、多吃高纤维食物。高纤维的食物不仅能帮你缓解饥饿感，而且热量低、有利于肠胃健康。4、避免着凉，不吃不喝生冷的东西—再见！祝好。