半月板撕裂了要是做这种手术之前,病人得做饮食调控,通过吃东西达到对半月板损伤的缓解,这样是对术后很有帮助很是明显,一般做完这种手术后,最少得恢复三个月以上,期间不要做剧烈的运动,要慢慢行走,可以吃蔬菜和水果。