出现消化不良,可能跟进食太杂,吃过硬的食物,暴饮暴食有关,还有不爱吃水果,久坐,不活动会影响消化功能的,可以吃一些可溶性的奶粉。
在日常的生活中,应该多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激和油腻的食物,还要多喝水,并且适当的进行运动。最重要的就是应该好好休息。