你好,根据你所描述的情况,你所具有的症状一般是由于在日常生活工作过程中,精神压力较大,焦虑等原因,引起的肝气郁结的可能性较大。
在治疗上,首先需要避免生气,减轻工作和生活上的压力,避免劳累,避免焦虑,避免思虑过重,避免情绪激动,保持平和的心态,口服柴胡舒肝散等药物治疗,希望我的解答能够帮助到你。