问题分析:中医讲究天人合一,日出而作,日落而息,这样才是养生之道。意见建议:您的情况应该是睡得太晚导致的,熬夜欠缺的休息白天是补不过来的,长期熬夜容易引起植物神经紊乱,晚上兴奋睡不着,白天没精神。
建议您改变自己的作息时间,晚上10点半以前就睡觉,早上六七点钟起床,白天要适当运动。