您好,您这种情况恢复是需要过程的,最好还是适当的活动的,再配合药物治疗为好的。建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,再配合喝点梨炖冰糖水的,平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒的,可以配合吃点舒筋活血的药物,比如沈阳红药片,再配合跌打丸或者红花油涂抹的,每天晚上用艾叶和红花泡脚的。