您好,根据您的描述,这种情况下,只有暂时观察,复查b超。建议:建议您注意休息,不要劳累,营养均衡,生活规律,避免生冷辛辣刺激食物。
以上是对“怀孕两个月了,宫内和宫外都没看到孕囊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!