胃不好,在早上可以适当的吃一些鸡蛋,稀粥,面条,馒头等。这些食物不仅营养丰富,而且还容易消化与吸收,也可以适当的吃一些清淡的蔬菜,比如菠菜,油菜,卷心菜等,或者适当的喝一些小米粥,八宝粥,玉米粥等,不仅清淡,而且还能够保护胃粘膜,早上喝牛奶,也具有很好的养胃功效,但是不要喝凉的,尽量喝温牛奶,在早餐尽量少吃甜食,不然会引起胃部不适。