咽炎一般是感染病菌造成的咽喉部的炎症,常见的有细菌病毒支原体等,多出现在抵抗力下降时,比如熬夜劳累受凉等,时间越长,恢复越慢。
除了就医治疗缓解外,关键在于自己的调整。补充足够的水分,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,安排好生活作息,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复稳定的状态,减少不适的出现。