这种不适感其中睡眠不足是一个重要的诱因,当然不排除由于感冒等引起。保持平和心态,建立健康的生活方式,保证充分的休息和充足的睡眠,防止因缺睡等诱发头疼,加重焦虑,如果症状持续未缓解,及时到正规医院就诊治疗。