您好,对于您的状况描述,主诉偶尔便秘,大便不尽感,那么这个情况需要考虑是否有慢性肠炎存在,考虑是否有肠道菌群因素影响。
可以考虑消化内科胃肠检查,便常规便培养给予化验查看,一般来说自己注意饮食,不要生冷辛辣上火饮食,避免熬夜劳累紧张,规律饮食,可以适当用点妈咪爱之类肠道菌群调理药物。