你好,可以在散步做有氧运动的时候,一边走,一边轻轻抚摸一下肚子,每次十分钟左右就可以了。如果觉得胎动有点厉害,那么就不要摸了。
再有可以听听轻音乐,看看什么,夫妻聊聊天什么的,做一下胎教,放松情绪,再定时产检就OK了。