睡不着觉，已发五年很胖怎么减肥

问题分析：你好。这个就是失眠的表现。包括多梦也是。你可用中药调理一下。意见建议：你用一下中药治疗。你用养血安神片。这个就额可以的。药店就有

病情分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

建议长期服用西药，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，调理气血、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用.中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果.服用中药治疗逐渐减掉西药，且长期服用反而会引起不良的副作用、催眠等一类药物，给患者造成极大的痛苦、抗抑郁，西医治精神病多采用一些镇静、抗焦虑，调理脏腑机能，固本培元.中药副作用小，中药可以起到调理情绪、标本兼治，调理长期服用西药后的身体状况，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病

指导意见：你好，根据你的描述这种情况考虑存在早期炎症的可能性比较大，那么这种情况我建议你需要考虑及时到医院的精神卫生中心就诊，请心理医生做心理方面的疏导治疗，同时也需要考虑配合一些药物进行控制的，那么这种情况看心理医生是有必要的

健康指导：你好！一般香蕉、橘、橙子、梨都有助于睡眠的作用，但是睡眠是由许多原因引起的，比如说睡前喝浓茶、咖啡、过量酒精等刺激性食物，或睡前摄入过量的食物导致胃部腹胀不消化；另外服用某些中枢神经的药物也会导致失眠。建议平时饮食清淡，多补充优质蛋白质，维生素的食物，参加体育运动，以提高神经系统的调节能力。

指导意见：白天让小孩子多运动,运动体力消耗大,易产生疲惫感,,并且有助于促进小孩的深度睡眠。睡觉之前喝一杯温牛奶,家人也要尽量配合保持低音量,最好在九点半前上床入睡。

病情分析： 据所述情况一般谷丙转氨酶增高可能肝炎以及药物等原因引起，建议忌辛辣刺激饮食以及高脂油腻饮食，意见建议：补充维生素微量元素，饮食生活规律，避免劳累，可以考虑乙肝抗原等检查，应用肝泰乐，护肝片等药物

病情分析：一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，意见建议：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜

指导意见：你可以为他制定一些比较简单的目标，他达到后自然会有成就感，当然你要相应的给以物质利益刺激。

你好 建议消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。