从你提供的情况分析,考虑由于气虚引起的汗多,因为气虚不固表则汗多。生活中建议你多吃补气食品,如黄芪,大枣,少熬夜,也可艾灸膻中,气海,足三里穴以补气,药物方面吃玉屏风颗粒。
以上是对“额头爱出汗一紧张就出汗手和脚也出汗感觉自己很累吃什”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!