脱发首先要确定是否是遗传;再就是内分泌失衡、气血不足、不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。建议您先到医院皮肤科就诊,检查一下微量元素和血常规看有无异常。
头发的主要成分是胶原蛋白,多吃富含蛋白质的食物,少吃辛辣刺激性食物,保证充足的睡眠,同时辅助吃一些养血生发胶囊之类的药物有助于您康复。