问题分析:您好,正常的空腹血糖是3.8-6.1,您目前的血糖不在正常值范围之内,属于高血糖的情况,而且在运动后空腹血糖依然较高,说明您自身的高血糖情况还是存在的,应该早期治疗。
意见建议:平时生活中避免吃过甜的食物,注意运动,多参加有氧运动,如您目前参加的游泳就属于较好的能够降低血糖的有氧运动,平时生活中吃饭要迟到6-7分饱的样子,避免过度饮食。
这样就能够避免高血糖的出现。祝您生活愉快,身体健康