问题分析:您的情况考虑是脾虚湿邪的问题所导致的。发病与您的身体素质有关,与您感受了风寒,潮湿邪气也有关系。意见建议:可以考虑请中医大夫看一看选择中药如归脾汤,羌活胜湿汤等加减调整治疗。
避免疲劳,避免熬夜,保持心情舒畅。避免寒冷潮湿刺激。避免吃肥腻煎炸生冷硬的食物,避免暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。