忧郁症该怎么治疗最好

应该到神经心理门诊，或者是睡眠失眠门诊就诊，协助诊治。平常应该养成良好的睡眠卫生习惯，就是白天睡眠时间不要太长，最多一小时，晚上尽量不熬夜。晚餐不要进食过饱，晚上8：00以后不再进食，睡前可以喝一杯牛奶。睡前不进行看手机，看电脑，看能玩电子游戏等电子产品，可以听一些轻音乐，或者是读纸质版的书。有困意时再上床休息，上床休息后不做玩手机等与睡眠无关的事情。

癔症需要注意合理安排生活，保证充足的睡眠，对于提高大脑皮层的工作能力，防止发作也有一定意义，同时做好心理调节，癔症的发生与一个人的心理素质和人格特点有关，那么就要在生活与工作中有意识地调整自己的心理状态，防患于未然。

要判断一个人是否精神方面出现异常状况，这个时候需要根据观察他的临床症状，自暴自弃或者是烦躁不安的倾向，说明可能已经出现焦虑症或者是抑郁症。带他到精神专科医院，或者是正规的医院心理门诊接受治疗。

药物治疗：常见抗抑郁类药，同时可以配合中药进行治疗；心理治疗；整生活方式：如适量锻炼，增加营养等；足疗程，坚持持续治疗；重度抑郁症和药物治疗无效的可采用电休克治疗，老年抑郁症要慎用。

性冷淡调理：可以西医治疗主要分为精神治疗和药物治疗。精神治疗的方法如消除恐惧心理、克服对性生活的偏见、改善夫妻关系、等方面。药物治疗主要选用性激素药物和抗抑郁药物，对器质性疾病引起的，应针对原发病选择相应的药物治疗。

心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态，需要到心理科就诊。平时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。多吃粗纤维蔬菜，如芹菜韭菜，适当的进行体育锻炼，不要有太大的心理生活工作压力。多与家人沟通交流。

妄想症的问题，一般还是要考虑一些抗精神病药物的治疗的，目前的主力药物，还是要考虑西药的治疗的了。中药的话，是药性比较的温和，副作用小，但是相对的，有些效果不是很明显的了，而且有些是不能解决问题的，这个可能还是要考虑西医的治疗。

睡眠障碍主要包括两种，即睡眠量的不正常和睡眠中的发作性异常。其中，睡眠量的不正常分为睡眠量过少和睡眠量过多，过少特征有入睡困难、浅睡、易醒或早醒，过多特征有嗜睡或者昏睡。睡眠中的发作性异常的特征有梦游、说梦话、做噩梦、磨牙等。

失眠早期可见以下症状，入睡困难：病人通过各种方式调整，仍然不易入睡；早醒：可出现半夜醒来不易再入睡，或早晨醒来较早；夜醒次数较多：无其他原因，夜里频繁醒来，且醒后可以入睡，但每次睡眠时间较短。

失眠是可以治好的，失眠不要吃太多药，会有依赖性，对身体也不好，失眠多半是过度用脑，休息没有规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外活动锻炼，放松心情，情绪不要过于激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用也有利于失眠的恢复。