减肥期间尽量不要吃土豆,土豆属于含淀粉类的食物,淀粉在体内经过消化吸收成麦芽糖,再分解成双糖,到最后分解成葡萄糖,葡萄糖非常容易消化以及吸收,容易增加热量,所以减肥期间不能吃土豆、地瓜、粉条、芋头等含淀粉多的食物。