问题分析:您好,您说的这个应该是突然剧烈的锻炼导致的肌肉的疼痛,没有什么大的问题意见建议:最近适当休息,不要再这样剧烈的活动了,按摩和外用膏药,应该很快可以好;
好了后,再训练,应该循序渐进,不要一次太剧烈