平时多吃一些水果和蔬菜,粗粮,低脂低盐低糖,另外也是要注意多进行运动来进行健康的减肥,或是选择针灸拔罐来进行减肥,也是有很好的效果。
要减肥,可以吃黑豆,也是有一定的效果,但也是要调理饮食习惯,坚持锻炼为好的,有毅力和耐心才是可以有好的效果。