问题分析:您好,不知道您的血压是多少呢?高血压病的诊断是需要慎重的,需要多日多次安静状态下监测血压,高压大于140,或是低压大于90,才能确诊,也才能服用药物,偶尔一次血压升高是不能作为诊断依据的。
意见建议:1.早晚安静状态下监测血压,根据监测结果使用药物,如果确诊为高血压病了,就需要服用药物,只是锻炼身体是不行的;
2.低盐饮食,少吃腌制品、卤制品等,会慢慢好起来的。