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患者提问
因我缺辛,请问在饮食中,吃哪些呢?期待回复。
提问时间:2020-05-25 05:30
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
补锌主要是通过饮食补充,食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等,只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上。
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