上呼吸道感染不宜多吃莲藕。上呼吸道感染患者饮食上应注意清淡,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免生冷,辛辣,油腻,烧烤,油炸,腌制类食物,忌烟酒。
莲藕含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C、铁、钙、磷等营养物质,可以食用,但是莲藕性寒,不宜多吃。