速看 45岁绝经正常吗？要用药物催来经吗？
。妇女更年期一般开始于绝经前约10年,卵巢功能衰退明显的临床指标是“绝经.绝经年龄通常在45－55岁之间,那么,你虽然早了一些,但还在正常的范围之内。意见建议:。妇女绝经的迟早个体差异很大,与很多因素有关。（1）初潮年龄.初潮年龄较早者,绝经较迟;初潮年龄较迟者,绝经较早。（2）遗传及家族因素.母亲及姐妹绝经较早者,则本人绝经也早;反之,则较晚。（3）月经周期,经量.月经周期短,经期持续天数少,经量少,无痛经的妇女一般绝经较早;月经周期长,持续天数多,经量多,有痛经者一般绝经较晚。（4）生活水平.生活水平高的妇女绝经晚,生活水平低的妇女则较早。（5）婚姻状况和生育能力.已婚妇女较未婚妇女迟;孕产次数多则绝经迟,孕产1次以上者较未孕产者为迟。生活护理:。1,坚持适宜的运动适当的身体锻炼,减慢体力下降,使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。2,注意劳逸结合工作,生活应有规律,睡前不饮酒,不喝茶,不看惊险和悲惨的影片,以保持良好的睡眠。3,合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化,胃肠功能吸收减退,应限制糖,热量,动物脂肪,胆固醇和盐的摄入,补充优质蛋白（奶类,鱼类,豆类,瘦肉,香菇,海产品,黑木耳等）,维生素,微量元素,钙和纤维素.以维持人体的正常代谢。
