健康指导:芝麻中含丰富的不饱和脂肪酸和钙,对补钙有好处,同时对软化血管有一定作用,适当吃些对补肾对心血管都有好处。
但芝麻含油脂高,多吃容易造成消化不良胃胀等问题,而且会造成肥胖,生的芝麻中的营养还不容易被人体吸收,多吃生芝麻对身体不好。