夜惊可以吃包菜。合理搭配饮食,多吃各种瘦肉、牛奶、蛋类等富含蛋白质的食物,同时补充膳食纤维;戒烟酒,不宜吃味重,辛辣刺激性食物;
少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品以及肥肉,刺激性强的葱、椒、咖啡,精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等高热量食物。包菜中含有丰富的萝卜硫素,能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,对抗外来致癌物侵蚀,有杀菌、消炎,抗癌的作用。