你好,背部疼痛与肌肉韧带劳损,颈椎疾病等有关,建议平时适当运动锻炼增强体质,避免长期使用手机电脑,避免长期保持坐姿,适当热敷理疗缓解症状,注意保暖,症状持续不缓解建议到医院骨科就诊通过查体及相关检查确诊