你好,肾虚是可以导致精神不振,记忆力减退和反应迟钝的,注意保证足够的睡眠,不要熬夜,适当的锻炼身体,节制性生活,不要手淫。
肾虚可以先食补治疗。买一副猪腰子洗干净,然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮,煮熟了之后,把药材碎过滤掉,然后喝这个汤,吃猪腰子。
平时多吃栗子、山药、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。