你好,肾虚有肾阳虚,肾阴虚之别,人上年纪之后身体各个脏器的功能开始退化,当然肾也不例外,如果要稳固改善肾虚的症状,首先当然是吃药,常用的补肾的中药就可以的,可以选用几味药泡服,平时经常喝就挺好的,除此之外,还可以采用保健按摩以及艾灸等疗法。
建议你坚持每天在腰部做按摩,自己两手按揉左右两侧腰部就可以,还有就是撮两侧腰部皮肤,注意不要用力过猛,以局部皮肤透热为度,再就是服用一些补肾的药物。