乳类及乳制品含钙丰富，人体吸收利用率也较高，是老年人理想的食物钙来源。此外，蛤蜊、虾米以及鸡蛋、猪骨头汤，也均含有较多的易吸收的钙质。
黄豆及豆制品，含有相当高的钙质，而豆腐制作时加入钙盐，更使钙含量锦上添花，也是老年人理想的食物钙来源。一些绿叶蔬菜和干鲜水果含钙量也很可观，例如萝卜缨、香菜、大白菜、小白菜、芹菜、红油菜、苜蓿菜、菏苗、韭菜以及山楂、红枣、柿子、橄榄和各种果干等。
菠菜含钙虽多，但因其本身又含高量草酸盐，二者受热后合成不溶的草酸钙，变得难于为人体吸收，所以实际利用率并不高。
病情分析：
荔枝，苹果凡事水果都可以冰镇，但是冰冻起来就不好了
指导意见：
太凉吃起来对身体不好，而去你是女生跟不要吃太凉的食物
建议手术治疗，术后配合中药治疗，防止复发，中医动态的疗法是目前最好的治疗方法，能有效的减小或消除肿瘤，提高免疫力，达到标本兼治的目的
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你好，龟头上有小红点是典型的包皮龟头炎的症状，包皮龟头炎是指包皮内板与阴茎头的炎症。正常包皮腔内分泌的一种类脂物质，在包皮过长或包茎时，此类物质可积聚成包皮垢刺激包皮和阴茎头引起包皮龟头炎。建议患者及时到专业男科医院进行相关检查，并针对病因对症治疗。
病情分析：
有发热及腹泻，考虑急性肠炎导致。
指导意见：
建议使用诺氟沙星抗感染治疗，间隔两小时可以使用思密达止泻治疗。
您好，如果是外观可见，需要考虑就诊给您具体看一下，查看是否毛囊问题影响，可以考虑针对状况程度相对考虑外用药膏，注意不要辛辣，做好卫生。
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病情分析：
扁平疣是可以治愈的,扁平疣是由人类乳头瘤病毒引起的.大多数都是突然出现,一般为针头至米粒大或稍大的扁平丘疹,呈圆形或不规则形,略高于皮肤表面,也可显著地突起而形成圆顶状.表面光滑,境界清楚,触之较硬,为浅褐或灰白,淡黄或正常皮色.多数分散存在或密集成群,有的互相融合或沿抓痕呈条状分布.
指导意见：
一般无自觉症状,有微痒.好发于颜面,前额和手背,也可发生在腕和膝部.大多对称,数目不定.想彻底治愈建议采用中医疗法,运用针对性的中成药内部综合调理是可以治愈的.
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你好，妇科的炎症治疗如果是炎症的急性期用西药静脉点滴效果比较好,如果是慢性炎症,用中药效果好的,慢性妇科炎症用中药治疗,在服用这些药物时一定要做到持续用药,至少一个月.千万不能觉得症状有所缓解就停药,这样过不了多久还会反复.配合物理治疗,效果好的.妇科炎症有子宫颈炎症,阴道炎,盆腔炎,附件炎等,根据炎症部位不同决定是否需要阴道上药.注意个人卫生,患病期间禁忌性生活.
病情分析：
你现在的表现是急性感染的表现，估计要发烧了，最好服用些抗病毒中药，也可以食疗。很多食物也有抗感染效果。
指导意见：
如果吃了简单药物无效，就要到医院检查血常规，和心电图了。
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病情分析：
您好，根据您的描述，这个最好吃完这些东西就刷牙的。
指导意见：
如果方便的话，建议吃完这些东西后就刷牙的，如果做不到，及时漱口也可以降低龋坏机率
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