很多中老年人冬季都有皮肤瘙痒的症状,大多是由于皮肤干燥引起的。所以,补充水分是最重要的,梨就是补水的好水果。每天吃个梨,生吃即可,如果胃肠功能不好的话,也可以蒸熟了吃。
最好在两餐之间吃,这样就不会影响到食物营养的吸收。