可以吃一些清热去火的食物,比如西瓜,苦瓜,百合,银耳等,也可以多吃含锌、含钙食物,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等,其中以牛奶的锌,钙含量最为丰富,可以增强皮肤的抵抗力,减少长痘痘的现象。
多吃一些富含维生素A的食物,对肌肤有再生作用,如菠菜、生菜、杏子等。除了饮食方面,生活习惯方面也要有所调整,不要熬夜,经常清洁皮肤,保证环境卫生。