您好,您的这个年龄出现这个情况,考虑与不良习惯有非常大的关系,建议您改善生活习惯平时注意调理:①减少或者不手淫②多喝水,勤排尿,不要久坐,憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜,保证充足睡眠,晚11点前休息。